Sema 7

Portionskontrolle und bewusstes Essen sind gleichermaßen wichtig. Sema 7 Das Erlernen, Hunger- und Sättigungssignale zu erkennen, kann übermäßigem Essen und emotional bedingtem Essen vorbeugen, die häufige Hindernisse beim Abnehmen darstellen. Wenn die Ernährung optimiert ist, reagiert der Körper besser auf andere Maßnahmen zur Gewichtsreduktion.